Menu DIET Berdasarkan GOLONGAN DARAH (bagian ke-1) -  Diet yang dilakukan sampai saat ini belum bisa membuat berat badan kalian ideal. Mungkin diet yang dilakukan belum sesuai dengan golongan darah kalian. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah ini di lakukan juga oleh kalangan aktor dan aktris luar negeri maupun di indonesia sendiri.

Berdasar penelitian yang dilakukan Peter J D’Adamo selama bertahun-tahun, pemilihan makanan yang sesuai golongan darah ternyata dapat meningkatkan efektifitas manfaat makanan itu sendiri. Di karenakan setiap makanan yang dikonsumsi sehari-hari akan di proses dan direspons berbeda oleh setiap jenis golongan darah.

Menurutnya, semua bahan makanan mengandung protein yang dikenal dengan lektin. Lektin sendiri berperan berbeda bagi tiap-tiap sel darah yang sudah diprogram secara genetik untuk menerima atau menolak protein-protein tersebut. 

Jika bahan makanan yang mengandung lektin tidak sesuai dengan golongan darah kalian, maka lektin bisa menyerang salah satu organ atau sistem imun tubuh kita. Akibatnya, gizi tidak terserap dengan baik dan dapat menimbulkan berbagai keluhan seperti, asam urat, obesitas, kanker dan jantung.

Diet Golongan Darah O

Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Menu diet golongan darah O

Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O): jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, blueberry, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O): Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O): Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt (semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Diet Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik. Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Menu diet golongan darah A

profile Diet: rendah lemak dan tinggi karbohidrat

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah A) : Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, blueberry,brokoli, wortel, minyak zaitun.

Netral : Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka.

Hindari: Daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Itulah artikel Diet Golongan Darah O dan Diet Golongan Darah A. Semoga bermanfaat bagi sobat semua. Nantikan artikel Diet Golongan darah lainnya dari beritaterhangan2103.blogspot.com.