Hati-Hati Pada Jebakan DIET ini (Bagian 2) - Kembali lagi bersama arief yang akan membahas kelanjutan dari artikel sebelumnya Hati-Hati Pada Jebakan DIET ini (Bagian 1). Kali ini akan admin bahas kelanjutannya. Langsung saja kita menuju pembahasan Hati-Hati Pada Jebakan DIET ini (Bagian 2).
.jpg "Hati-Hati Pada Jebakan DIET ini (Bagian 2)")
HATI-HATI PADA JEBAKAN DIET INI
Melupakan dukungan
Sebenarnya dukungan dari orang sekitar sangatlah penting. Apabila Anda melupakan poin penting ini, maka Anda akan terus terganggu dan tak bisa fokus. Untuk itu, pastikan Anda memberikan pengertian pada orang di sekitar untuk memberikan dukungan Anda mencapai target berat badan tersebut. Dengan bantuan mereka, maka berat badan ideal bukanlah sesuatu yang sulit dicapai.
Melupakan olahraga
Apakah Anda yakin berat badan Anda bisa turun dan stabil tanpa olahraga? Bila hanya mengatur makan saja Anda sudah turun, maka biasanya Anda akan berpuas diri. Alhasil Anda akan mendadak sering lupa dan merasa sudah berhasil. Padahal apabila kalori tidak dibakar, ia akan terus menumpuk dan membuat angka di timbangan kembali bergerak ke arah kanan. Kalau sudah begitu, inilah yang disebut diet yoyo. Di mana berat badan naik turun melulu.
Menyapa timbang badan setiap hari
Beberapa pakar berpendapat bahwa Anda sebaiknya tidak mengecek berat badan setiap hari. Anda hanya perlu melakukannya seminggu sekali untuk melihat perkembangan apa yang telah Anda capai. Dengan demikian Anda akan lebih disiplin dan fokus untuk mencapai target berat badan ideal dan tidak menyepelekan serta kabur dari rencana yang ada.
Itulah keseluruhan dari artikel Hati-Hati Pada Jebakan DIET ini yang telah saya janjikan. Semua pembahasan sedah lengkap semua. Semoga informasi ini bermanfaat. Jangan lupa kembali lagi ke blog kami yaa
